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6个食谱让你一边美一边瘦,女性多喝这个汤

2019-09-28 23:51

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2、每日早、晚餐后各一次。

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红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

做法❤

必赢亚州手机app,不是所有锻炼都立竿见影,所以贵在坚持哦

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

银耳提前泡发,摘除硬蒂部分,撕成小朵备用;红枣洗净备用

接触电脑之类的电子产品前,要擦隔离哦,不然会满面油光,脸色泛黄

材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。做法:1.提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟;2.将山药去皮切成菱形块,锅内放水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;3.放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

必赢亚州app官网下载,加入红枣和冰糖,继续煮10分钟,关火焖半小时汤汁起胶质后即可食用

每天坚持跑步一小时左右,慢跑50分钟左右才能达到减肥的效果哦

本食谱中的黑木耳,可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

银耳羹的功效我就不普及了,度娘解释的比较详细。我只能说可以天天饮用,并且银耳的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果,重点是还蛮好喝的!莲子和百合是药店买的盒装的,莲子是带红皮手剥未用硫磺熏蒸过的,所以熬出来的汤颜色发红,百合就是干百合。

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功效:美白去斑。

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⑴银耳冷水泡软,洗净撕成小块

2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

文/大 珊小厨

⑵锅中注水,放入食材,大约煲一个半小时至银耳透明、汤汁略微粘稠,可放入冰糖,(放入冰糖后搅动汤汁防粘锅)在煲半小时即可

1、黄瓜粥

大火煮沸后改文火煮20分钟。(用砂锅的话会溢锅,要注意)

鲜百合剥片洗净,枸杞泡水5分钟后捞出沥干

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

食材❤

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制作方法:

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眉毛太稀可以用生姜擦眉毛或者涂ve

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砂锅加足水放入银耳、百合、莲子

吃饭要细嚼慢咽,

3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

建议不要放太多冰糖,甜味适中就好!软软滑滑的喝起来口感很好。前后一个小时就搞定了,天天做都不费事,希望大家都能美美的!

银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2、黑木耳红枣汤

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要坚持哦

功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

银耳、百合、莲子、红枣、冰糖

4、

功效:减肥,美容养颜

冬天的空气比较干燥,特别是大珊待的长沙,最近一段时间竟然开始出现雾霾了,连在室内都能感觉到鼻子的不适。除了多喝热水,大 珊还在喝自己煲的银耳羹,没想到喝了一个星期之后,口舌不那么干燥了,鼻子也不会常常觉得堵着不舒服,连同事都说气色好了很多,看来食补是最好的补品呀~

早上一杯淡盐水,晚上一杯蜂蜜水

Tips:虽然薏米的功效不容小觑,但是有些地方大家还是要注意。因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制是不适宜长期服用的。山药是一味平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或胃阴虚,都可以食用,所以达到了一定的中和作用。

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银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

此文章为瘦没边入驻一点资讯原创,特此声明

建议小火慢熬oo

材料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

5、

5、山药薏米羹

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做法:

晒两张女神照 美美哒

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

有条件的话可以学习瑜伽和芭蕾

2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

洗澡时花洒自下而上冲乳房,可以防止乳房下垂变形

银耳中的膳食纤维可助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收!

因为细嚼慢咽会使葡萄糖增加,达到饱腹的效果。

材料:取黑木耳30克,红枣20枚。

刺激毛囊生长

1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

2、

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

驼背也很影响气质哦 最简单的方法是靠墙站立

材料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

百合红枣莲子银耳汤做法:

做法:

楼主我跑了一个暑假痘痘君都不敢在脸上放肆了,简直开心得不得了

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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3、

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经常吃银耳不仅能增强人体免疫力,还有美白润肤的功效哦。

1、将西芹洗净,切成细丁状待用。

1、

1、将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

红枣、莲子洗净备用

6、莲子百合红豆沙

走路也不要慌慌张张,东张西望

4、木瓜银耳薏米羹

3、西芹牛肉羹

4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

春天到了,正是减肥瘦脸的好季节,但是我们不要一瘦下来就皮肤松弛,老态毕现,我们要的是一边美容一边瘦,今天小编给大家介绍几个既能减肥又能美容养颜的食谱,让你一边美一边瘦。

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

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2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

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功效:减肥,美容养颜

做法:

功效:

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